Por muito tempo fui resistente à ideia de que pensar positivo atrairia boas energias. Mas, alguma coisa mudou dentro de mim nos últimos anos e, resolvi, ainda meio que ceticamente, experimentar agradecer a tudo de bom que acontece comigo, por mínimo que seja.
E não é que tem dado certo, boas vibrações continuam chegando, metas que antes eu considera inalcançáveis, hoje estão perto de serem atingidas, etc.
Acredito que valha também para quem está passando pelo tratamento de uma fratura, ficar focando apenas no problema, talvez atrapalhe mais do que ajude no tratamento. Isso não quer dizer, jogue para o alto as orientações do médico, fisioterapeuta, etc. Mas, ainda sob o risco de ser chamada de Poliana, creio que vale a pena procurar o que essa situação trouxe de bom para você. Pode ser:
- Tempo para si mesmo
- Proximidade com amigos e/ou parentes
- Momentos de reflexão
- Tempo para cuidar da saúde, etc.
Boa recuperação pessoal!
Verdade, nesses momentos ruins temos que ter pensamento positivo e refletir sobre nossa rotina. Em out/2018 fará um ano de fratura, retomando a minha rotina, mas com muito mais clareza sobre o que é essencial ara o meu bem estar.
ResponderExcluirFaz 2 meses e meio que fraturei meu tornozelo. Essa semana tirei o pino e fiquei com a placa, como recordação. Desde a queda tive que lidar com esses pensamentos pessimistas, do porquê da queda, do afastamento do trabalho, de pessoas que gosto... mas isso por si só já é um ato de reflexão, então o repouso está fazendo cumprindo seu propósito.
ResponderExcluirNão vejo a hora de voltar a fazer tudo o que fazia antes e sem depender de ninguém.
Muito obrigada Flávia pelo blog, contando a sua experiência e ideias para melhorar o processo de recuperação.
Paciência a todos que estão passando por essa fase, inclusive eu hahahaha
Em 06/10/2018 fez UM ANO que fraturei tíbia e fíbula. Operei no mesmo dia (11 parafusos e duas placas). Foram 6 meses de fisioterapia para voltar a andar. Feliz demais por está quase 100%, como o médico disse, voltar totalmente não volta, mas uns 99,99% sim! :) Este blog foi de grande ajuda pra mim, as trocas de experiencias e informações auxiliaram muito na minha recuperação. Abraços, Flávia :) Boa recuperação para TODOS ;)
ResponderExcluirEu parti o Tornozelo (pilão tibial), a 5 de Outubro de 2018. Fui operada e levei 3 placas e vários parafusos que não são para retirar. Passaram-se já 4 meses e estou a andar aos poucos de muletas; às vezes com os exercícios de fiosterapia e o caminhar, sinto dor no tendão de Aquiles, o que me faz parar ou abrandar e voltar ao gelo. Continuou a tomar medicamentos. Essa sensibilidade no tendão, alguém aqui sente ao caminhar? É um pouco desmoralizante.
ExcluirVera,
ExcluirLembro que até um ano depois da fratura, ainda existiam momentos em que eu sentia umas pontadas, principalmente se andava mais que de costume ou fazia um esforço um pouco diferente.
Boa recuperação
Obrigada Flávia. O meu caso foi muito
ExcluirGrave. Se o exponho aqui não é para desmoralizar, antes pelo contrário. Tenho apreendido muito sobre esta situação, lido sobre o assunto, vejo exemplos de exercícios no instagram e tenho praticado a virtude da paciência e conhecido o meu corpo. A minha recuperação foi boa, até o médico ficou surpreso. Mas a dada altura, a fisioterapia só podia actuar lentamente pq o meu tendão inflamava como já contei aqui, o q me obrigava a parar. Isto atrasou o
Processo. Aos 6 meses o médico disse me q estaria bem e total/ bem passado um ano.
Ora, faz agora 7 meses, ando em casa e espaços de chão liso sem muletas, mancando ainda um pouco. Subo escadas apoiada ao corrimão, com ambos os pés, mas descer escadas ( dorsiflexao) só consigo descer 1 a 1 com o pé operado, logo havia de ser o direito!:). Ou seja, ainda existe falta de mobilidade no pé operado. O médico pede para fazer " agachamentos " mas não posso exagerar muito porque lá volta inflamação tendão q me põe a gelo e voltaren local! Por conseguinte, a minha recuperação é mais lenta q a maioria das outras pessoas, animem -se!!! Uma coisa aprendi, mal sintam dor nos exercícios, parem! Os Fisoterapeutas querem nos por a andar o mais cedo possível, e isso é um erro, pq se se excedem os nossos limites, paga-se muito caro! Estarei aqui para responder a tudo o q quiserem. Até porque, na altura do acidente, tive o azar de partir Tb o pé esquerdo. Fiquei sem andar! Parti o 5 metatarso do pé esquerdo e o pilão tíbial do pé direito, q operaram. Beijinho para todos q estão a passar por isto. Ofereçam as vossas Dores, isso ajuda. E tenham perseverança! ❤
No dia 05/10 me acidentei descendo a escada da minha casa...estava no último degrau (graças a Deus) pisei em falso, torci o pé e desloquei o tornozelo e quebrando...afetou o osso maleolo e a fibula (aprendi esses nomes no hospital).
ResponderExcluirDe momento bateu um medo desesperador, eu estava saindo para trabalhar, era 4:30hs da madrugada��, fui socorrida pelo meu filho e minha vizinha.
Prontamente chamaram 192...que foi bem traumático o resgate, tive que subir d "bunda" as escadas...ate o portão, pois eles não tinham uma maca ou prancha para me tirar de lá debaixo ��
Enfim cheguei ao PS...sou hipertensa, estava 18/10, disseram que iam me medicar (o q não aconteceu)...
Esperei por quase 2 horas para alguém vim falar comigo...
A dor?
Insuportável...mas aí veio uma enfermeira que com ajuda de dois médicos...colocaram na cadeira e me levaram para o RX.
Aí pra frente fui tudo mais ágil e rápido...
Médico chamou e mostrou o estrago que foi feito com a pisada em falso..
Assim q vi a imagem assustei, ele disse vamos fazer um procedimento para não ter q partirmos para cirurgia.
Procedimento esse de colocar no lugar ��
Ok.
Anestesia local e vamos la...
Não preciso dizer ne?
Dor do cão...gritei...bateu desespero...ai pediu pra tirar novamente raio x...
E lá fui eu...
Chamou de novo...
Bom teremos que fazer o procedimento d novo...dito isso pelo médico...
Vamos lá
Tentou...tentou (doeu bem menos, não gritei)
De novo raio x
E aí demorou cerca d 30min...e veio o diagnóstico
Bom não teve jeito...iremos para cirurgia...meu mundo desabou ��
Chorei saindo do consultório...
Logo em seguida, chamam pra assinar a internação...a cirurgia iria acontecer logo mais...
E aí fui ser preparada para a cirurgia ( não sabia o q ia acontecer) mas fechei os olhos e pedi proteção divina...e que fosse feita a melhor coisa...
A cirurgia:
Me prepararam...me fizeram dormir...qdo acordei...pernas ainda anestesiadas...e o susto qdo vi...um monte d ferros na perna e pé direito...
Fiquei com esses ferros por 11 dias��
Piores dias da minha vida...sentia muita dor...quando ia para o banheiro (pq só podia levantar pra isso)
Agonia
Choro
Desespero
Tudo isso misturado dentro de mim...
Após o 12° dia...fui para a cirurgia definitiva (assim que os médicos falam)
Essa cirurgia aconteceu dia 17 de outubro...
Mas antes tive que fazer um exame do coração (uma ecografia)
A ansiedade estava alta, pq não era certeza que eu ia conseguir fazer aquele dia a cirurgia, tudo dependia do resultado da Ecco...gracas a Deus, deu tudo certo no exame...e lá fui eu pra cirurgia...
Confiante que tudo iria dar certo.
Em partes deu...mas durante a cirurgia a pessoa aqui resolveu não respirar...e eis q me deu uma parada respiratória, mas passado o susto (que nem vi nada) tudo terminou...
Estou de repouso absoluto.
Dores após a segunda cirurgia senti demais...mas hj está mais suave.
Mais o incômodo mesmo dos pontos...da tala de gesso e das ataduras...
Dia 31 passei pela primeira consulta após a segunda cirurgia, foi tirado alguns pontos...continuo com a tala e as ataduras, fazendo curativo de 3 em 3 dias até o retorno da segunda consulta...que irá ser dia 14/11...ate lá repouso...sempre o pé no alto...e aguardando as próximas orientações...
Hoje fazendo 1 mês do acidente...
Só há um remédio. Cumprir à risca o que o operador diz. E muita paciência e coragem!
ExcluirOla bom dia,eu virei o pe e quebrei o tornozelo,nao precisei de cirurgia,a vura esta sendo conservadora,apenas com o gesso,ontem depois de 15 dias troquei o gesso,coloquei outro,dia 31/12 tenho outra consulta e poderei colocar a bota ortopedica,creio q ja poderei andar com pouca carga no pé com ajuda de muleta de braço,vcs o q acham?
ResponderExcluirCom qt tempo vc conseguiu andar normalmente? Amanhã fazem dois meses que fraturei o maleolo e ainda nao consigo andar sem muletas... se puder me dar detalhes da sua recuperação agradeço.
ExcluirBoa tarde. Quebrei o tornozelo esquerdo em dois lugares. Quebrei a tibia maleoleo medial e a fibula.operei dia 15 de janeiro. Tem 3 dias operada.coloquei 6 parafusos e uma placa de um lado e 2 parafusos de outro. Não precisei colocar gesso e nem tala.estou sem nada.so com o pé pra cima. Volto no médico com 8 dias. Quanto tempo que tira os pontos? Quantos tempo começa a fazer fisioterapia? É tão difícil aceitar😪
ResponderExcluirOs pontos depende da cicatrização, mas começaram a tirar aos 15 dias, e na semana seguinte mais alguns. Outros deverão sair por si. Mal acabei de ser operada, puseram-me gesso, mas tiveram de retirar pois não aguentei as dores. Não tendo gesso, MUITA ATENÇÂO, manter o pé sempre em L e nunca estendido, tal qual tivesse o gesso. DE forma, a mais tarde, poder assentar no chão!!! Mandaram-me logo mexer muito os dedos dos pés e ir rodando os tornozelos. Ou seja, ainda no hospital, ensinaram-me alguns exercícios, sempre deitada. o meu caso foi grave, estive 2 meses sem por o pé no chão. Depois, fazendo sempre os exercicios, comecei aos poucos a fazer descarga sobre o pé. Passaram 4 meses e ainda estou de muletas e a fazer os mesmos exercícíos e outros, a subir e descer degraus e caminhar em chão plano. Não esqueça que cada caso é um caso. Mas Coragem! E Fé! SE precisar de tirar mais dúvidas pergunte que eu respondo. Ab
ResponderExcluirMuito obrigada pelo seu compartilhamento de informações, Vera! É graças a esta troca de informações que as pessoas continuam achando o blog, mesmo já tendo 6 anos da minha fratura! Boa sorte na sua recuperação!
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