Feliz Ano Novo! 5 anos sem quebrar nada!

Essa semana fez 5 anos da fratura que me inspirou a criar esse blog.

Fico feliz de ver o blog ajudando as pessoas a perceberem que não estão sozinhas nessa jornada. Não tenho palavras para agradecer aqueles que se dispõem a compartilhar suas histórias nos comentários aqui! Muito obrigada a todos vocês!

Para quem está passando por isso, saiba, isso passa! (Veja nos comentários, quantos já passaram por aqui!)

Demora...exige paciência e comprometimento... mas passa!

Hoje, faço de tudo! Subo em escadas, corro, pulo, nado, etc. De vez em quando, a placa que ficou dentro do tornozelo manda lembranças, mas geralmente é para avisar que o tempo vai mudar!

Obrigada novamente aos que compartilharam sua experiência e, para quem ainda está no caminho, boa recuperação!

Meu pé está inchado e preto. Isso é normal?

Olá pessoal,

     Tenho recebido muitos comentários com a dúvida que aparece no título da postagem. Vamos lá, sempre lembrando que eu não sou sequer da área médica, o que reproduzo aqui são as respostas que recebi e, vamos combinar, quase 5 anos depois da fratura posso ter esquecido uma ou outra informação.

 

Fonte: http://www.wikihow.com/images/2/2d/1292669-13.jpg

     

    O preto, é na verdade, um roxo escuro, que normalmente aparece logo depois da fratura. Esse roxo, segundo o que ouvi da fisioterapeuta, é o sangue que vaza das veias que estão se refazendo. Quando você fratura o osso, não é apenas ele que sofre.

      Esse sangue derramado, é reabsorvido depois. Se você já estiver na fase da fisioterapia da recuperação, seu fisioterapeuta poderá indicar exercícios e estratégias para diminuir o roxo e o inchaço.

      Se tiver algum médico ou fisioterapeuta lendo e eu estiver falando bobagem, por favor comente!

O tempo de recuperação de uma fratura - II

Oi Pessoal,

Depois que coloquei o histórico do Lucas no post anterior, muitos vieram me perguntar ou colocaram nos comentários a própria cronologia. Isso serve para ilustrar bem o que tenho dito aqui, o tempo de recuperação dependerá sempre do tipo de fratura que você teve, se teve de fazer uma ou mais cirurgias, se tirou o não tirou o pino, etc.
Estou reproduzindo aqui as datas de alguns comentários do post anterior para que vocês verifiquem como é variável o tempo de recuperação. Como já disse em post anterior, é preciso munir-se de paciência, a recuperação é longa, mas possível :D

Pedro
Fratura: 18 fev 2017
Cirugia: 19 fev 2017
Alta: 21 fev 2017
"Hoje dia 28 fev 2017 as dores e inchaços ja diminuiram muito,
Ainda esperando marcação do retorno ..

Mariana
Data do aciddente: 23/2/2017
Fisioterapia: início março 2017
Colocar o pé no chão e apoio de uma muleta: 10/4/2017

Santiago
"Tive uma fratura leve mas que levou a quebrar no dia 16/02, jogando volei. Segue o cronograma:
Fratura:16/02 alta no mesmo dia sem necessidade de cirurgia.

Desconhecido
"Bom quebrei meu tornozelo dia 14-01 dias longos 

Dores fiz a cirurgia dia 18-01,

dia 17-02 fui liberada a pisar mas devagar sem muita carga 

começo a fisio  dia 07-03 

a parte principal não deixem de mexer os dedos sempre é muito importante,bom estou anciosa pela fisio,voltar a andar logo,voltar p meu trabalho enfim ter uma vida normal!obrigada a todos boa recuperação"

Marcia
bom dia, quebrei e torci meu tornozelo esquerdo no dia 8 de abril, fiz a cirurgia dia 18, e sai ontem, dia 19. Cheia de dores,sangramento, dormência no pé...sinto que agora começa minha saga de recuperação. Muitas dúvidas, muito medo..

Boa recuperação a todos que estão passando por isso!

O tempo da recuperação de uma fratura

Olá Pessoal,


Como já disse antes, sem o compartilhamento de experiência de vocês, esse blogue não teria o sucesso que tem.

Abaixo está o depoimento Lucas, mais um membro do clube do tornozelo quebrado(rs), que anotou o tempo que ele demorou na sua recuperação e permitiu que eu compartilhasse a informação com vocês para ajudá-los com a ansiedade do "quando vou melhorar?". Como os comentários já estão longos em alguns posts, reproduzo aqui o depoimento dele para que todos possam ter acesso:

"No dia 02/10/16 sofri uma queda de moto, na frente da minha casa, e quebrei dois ossos do meu tornozelo direito (fratura bi-maleolar), passei por cirurgia e ganhei 9 parafusos e uma placa. No tempo de recuperação, li muito sobre isso e acompanhei diversos blogs sobre tornozelos quebrados, então vi que o maior sofrimento da galera é a ansiedade!
Com isso, resolvi anotar diversos passos importantes da minha recuperação, para depois poder compartilhar com todos, e talvez, ajudar a galera a ter uma noção média dos prazos para cada item da sua volta ao normal.
Lembrando que, esses prazos podem variar de pessoa pra pessoa, estes são apenas os da minha recuperação e ninguém é melhor do que seu médico para tirar as suas dúvidas

Etapas de Recuperação acidente

Acidente = 02/10
Cirurgia = 03/10
Alta = 04/10
Primeira Consulta = 10/10
Fim dos remédios (Anti Inflamatório e dor) = 16/10
Fim das dores fortes = 19/10
Segunda Consulta = 24/10
Aprender andar com par de muletas = 24/10
Liberação Bota Ortopédica = 31/10
Retirada dos Pontos = 31/10
Terceira Consulta = 14/11
Liberar para pisar (Com apoio das muletas) = 14/11
Conseguir ficar de pé com os dois pés = 14/11
Tomar banho de pé = 14/11
Andar apenas com uma muleta = 20/11
Andar sem muletas (pequenos passos) = 20/11
Voltar a dirigir = 23/11
Começo Fisioterapia = 25/11
Fim do inchaço instantâneo = 13/12
Voltar a andar normalmente(Alta das Muletas) = 13/12
Conseguir pular = 25/12
Ultima Consulta = 30/01
Exercícios Físicos = 31/01
Retorno ao trabalho = 03/02
Voltar a correr = 10/02"

A importância de ouvir as orientações do médico!

Bom ano novo Pessoal!!

Então, deixa eu contar uma coisa para vocês. Por incrível que pareça, essa fratura que fará 4 anos quarta-feira não foi a minha primeira fratura de tornozelo. Dois anos antes, caí da escada desviando de uma criança e tive a "sorte" de o osso não deslocar.
Embora pareça uma fratura mais simples que a que exige cirurgia e colocação de pinos e placas, nós temos a tendência de, por não termos sofrido a cirurgia, achar que ela precisa de menos cuidado. Ledo engano, até hoje meu tornozelo direito (o que não sofreu cirurgia), me dá mais trabalho nas mudanças de clima que o esquerdo (que ficou com placas e parafusos).

Dicas para uma boa recuperação - Dica 5 - Leia o Blog

Oi pessoal,

Faz tempo que não escrevo, mas vamos lá.
Essa dica é para aquele pessoal que está ficando desesperado por estar com movimentação limitada e tem tendência a ficar olhando apenas o lado ruim da coisa.
Vou trazer de volta aqui o link de algumas postagens que não têm muito acesso, mas respondem perguntas que, volta e meia, recebo nos comentários:

Quanto tempo até eu poder apoiar o pé no chão?
Para quem anda buscando respostas

Lembrem-se também de dar uma olhada nos comentários, pois, o compartilhamento de informações e experiências é o que tem feito o sucesso desse blog.

Melhoras e até a próxima

Dicas para uma boa recuperação - 4 - Não perca o foco

Sim, essa fase é difícil e quanto mais liberdade ganhamos, mais tendemos a fugir dos compromissos médicos. Não deixe que a depressão de não estar ainda 100% tome conta de você. Veja o quanto você já caminhou.
Aposto que a primeira reação depois de quebrar o tornozelo foi:
     "  -- ((CENSURADO), o que vou fazer agora? Será que vou andar normal de novo?"
Mas você já foi operado, já ficou de cama, já está na fisioterapia, então, não deixe a pressa de ficar bom atrapalhar sua recuperação e ter que voltar para trás.

Boa recuperação a todos e foco, força e fé que você chega lá!