Dez Anos do Blog

Esse blog começou despretensioso, apenas como um passatempo para quem não podia sair de casa. De repente se viram obrigadas a dar uma pausa na correria do dia-a-dia devido a uma fratura.

Fico feliz que o blog tenha ajudado tantas pessoas esses anos todos. Não posto mais com muita frequencia aqui, mas tenho um grande carinho pelo meu querido BLOG DO TORNOZELO QUEBRADO!

Esse mês fez dez anos que tive a frantura diagnosticada e muita, mas muita água mesmo, rolou por essa ponte.

Emagreci, engordei, emagreci, engordei. Não quebrei mais nada (graças a Deus !

Tenho de ficar em quarentena, e agora?

Ficar em casa é o sonho de todo mundo, não é mesmo?
Mas só por algumas horas, depois de um dia em casa, você quer muito sair.
Mas... com o que vem acontecendo o surto de COVID=19 no mundo todo, o jeito é aprender meios de ficar em casa sem perder a cabeça, né.
Mas...Flavia? O que isso tem a ver com tornozelo quebrado?
Tudo a ver. Na verdade, aqueles de nós que já passaram por isso, já aprenderam um pouco do se virar dentro de casa para se distrair quando não podemos sair.
Em todo caso, aqui vão algumas dicas do que fazer enquanto não se pode sair de casa:

1) Escrever um blog (não esquece de me deixar o link para eu seguir você também!)
2) Aprender novas receitas
3) Aprender novos idiomas
4) Fazer cursos online
5) Pintar livrinhos de colorir
6) Arrumar aquele armário (sei que você está prometendo faz tempo quando tiver um tempo)
7) Colocar em dia as séries que curte no Netflix
8) Fazer reuniões com os amigos por vídeo-conferência (ajuda bastante a não nos sentirmos tão sozinhos)
9) Fazer qualquer atividade de artesanato (bordar, costurar, pintar)
10) Colocar a lista de leituras em dia

Parafusos...Parafusos...

Olá Pessoal,

Um comentário em uma das minhas postagens antigas me inspirou a fazer essa postagem aqui. Muitos perguntam nos comentários sobre placas e parafusos. Se precisa tirar ou não e a minha resposta é sempre a mesma: "depende do tipo da sua fratura e do seu médico".

Fiquei com os meus, inclusive o que foi retirado. Tenho guardado de lembrança até hoje.

Não é o usual, mas li dois relatos interessantes aqui sobre placas e parafusos.
Uma pessoa precisou tirar porque infeccionou após cerca de 2 anos. Outro, esse que me inspirou a fazer a publicação (veio para mim como Unknown, então vou chamá-lo assim). Descobriu que o parafuso estava saindo do osso 13 anos após a cirurgia (sim, não é erro de digitação, é treze mesmo).

Como já está difícil de achar os comentários, reproduzo aqui o comentário recebido:
"Unknown8 de novembro de 2018 16:40

1. Olá Flávia.
   No dia 16/02/2005, ou seja, há mais de treze anos, sofri um acidente motociclístico que resultou em uma fratura exposta de tornozelo (bi-maleolar). Passei por cirurgia de osteosíntese, onde foram aplicados 9 parafusos e uma placa (3 parafusos no maléolo interno e 6 parafusos e uma placa no maléolo externo e fíbula).
   Minha recuperação foi muito semelhante a sua, graças à Deus tudo bem.
   Os parafusos e a placa nunca chegaram a causar nenhum incomodo, vida normal.
   Contudo, no início de outubro último, 2018, ao tocar meu tornozelo, percebi que um dos parafusos estava mais saliente e se movimentava conforme eu mexia. Conclusão, consultei o mesmo ortopedista que me operou, que, através de novo Raio X, confirmou que o "bendito" parafuso se soltou (após 13 anos, vê se pode?)
   Amanhã, dia 09/11/18, passarei por nova cirurgia, a qual, por indicação do médico, vai retirar não só o parafuso que se soltou, como também os demais (5) e a placa de titânio.
   Segundo ele, sairei andando do hospital no dia seguinte (10/11), apenas com cuidados na cicatrização do corte.
   Espero que tudo corra bem, e, assim que possível, volto para relatar como tudo ocorreu. Um abraço"

Dicas para uma boa recuperação - 4 - Não perca o foco

Sim, essa fase é difícil e quanto mais liberdade ganhamos, mais tendemos a fugir dos compromissos médicos. Não deixe que a depressão de não estar ainda 100% tome conta de você. Veja o quanto você já caminhou.
Aposto que a primeira reação depois de quebrar o tornozelo foi:
     "  -- ((CENSURADO), o que vou fazer agora? Será que vou andar normal de novo?"
Mas você já foi operado, já ficou de cama, já está na fisioterapia, então, não deixe a pressa de ficar bom atrapalhar sua recuperação e ter que voltar para trás.

Boa recuperação a todos e foco, força e fé que você chega lá!

Dicas para uma boa recuperação - 2- Ouça o seu médico

2 - Ouça o seu médico! 
Olá pessoal.
Demorou, mas saiu a dica 2.
Sim, ficamos sempre muito ansiosos. E agora? O que vou fazer?
"Minha formatura está chegando..."
"Tinha programado aquela viagem com a turma..."
"Como vou me virar sozinho?"
Todos esses pensamentos passam pela nossa cabeça.
O Blog ajuda a dar ânimo, a perceber que isso passará, que mais alguém tem problemas iguais ou parecidos com os elencados acima.
Mas este não é um blog médico, o que estamos fazendo aqui é compartilhar experiências. Quem pode tirar suas dúvidas, sobre questões como:
1) Vou poder apoiar pé logo no chão?
2) Posso tirar o robofoot para dormir?
3) Quando vou poder fazer fisioterapia?
4) Por quanto tempo meu pé ainda vai inchar?

é o seu médico.

Dicas para uma boa recuperação: 1- Paciência

Olá Pessoal,

Dando continuidade à minha ideia de publicar algum fato interessante uma vez por mês, resolvi iniciar com a série "Dicas para uma boa Recuperação". O capítulo de hoje é Paciência.

Paciência é a palavra-chave nessa recuperação.
O tempo para eu ter alta do ortopedista foi de 18 meses.
Data da fratura; 15/2/2013.
Data do dia em que tive alta total (pé 100% recalcificado, as placas ficaram.sem orientação de voltar ao ortopedista em dias, semanas, messes ou anos): 02/07/2014.

Então, se você está no início da jornada, perceba que o caminho é loooongo, mas, ao longo da jornada, existem etapas que nos ajudam a perceber o quanto, às vezes, deixamos de prestar atenção em pequenos detalhes da nossa vida.
Aproveite este tempo para fazer uma releitura da sua vida e verificar se está tudo no lugar certo ou se há algo que você gostaria de mudar.
Pense que é uma oportunidade que a vida está lhe dando para desacelerar um pouco e olhar com mais calma suas decisões. Muitas coisas acontecerão nos próximos meses. Pequenos avanços serão grandes conquistas.

Na minha opinião, os marcos da recuperação são:

- poder usar as muletas;

- poder apoiar o pé no chão, ainda que com auxílio

- poder fazer fisioterapia

- poder andar sem auxílio de equipamentos

- voltar á vida anterior!

Um bom Abril a todos, com muita paciência e até mês que vem!

Três anos depois...um blog....muita felicidade...obrigada!

Olá pessoal,

Dia 15 de fevereiro, meu tornozelo fez três anos de renascimento!

16 de fevereiro de 2013

Muita água rolou debaixo da ponte nesses três anos. Admito, mea culpa, quase abandonei o blog quando voltei à vida normal. Contudo, comecei a perceber uma troca intensa de mensagens, que me animou a continuá-lo e, portanto, cá estou eu.

Preciso agradecer muito os comentários de todos, mas um obrigado especial à Mary, ao Rodrigo e ao Flavio, que estão usando este espaço para compartilhar suas experiências e ajudando, assim, o blog a cumprir a função prevista!

Fico feliz em ver o blog ajudando. A ideia dele é essa mesma, mostrar que você não está sozinho, que existem pessoas que já passaram por isso e estão bem, que existem outras pessoas que estão no mesmo ponto de recuperação que você e que isso vai continuar acontecendo com outras pessoas e que a sua experiência pode ser um exemplo de recuperação e um estímulo para quem está lidando com isso.