Dez Anos do Blog

Esse blog começou despretensioso, apenas como um passatempo para quem não podia sair de casa. De repente se viram obrigadas a dar uma pausa na correria do dia-a-dia devido a uma fratura.

Fico feliz que o blog tenha ajudado tantas pessoas esses anos todos. Não posto mais com muita frequencia aqui, mas tenho um grande carinho pelo meu querido BLOG DO TORNOZELO QUEBRADO!

Esse mês fez dez anos que tive a frantura diagnosticada e muita, mas muita água mesmo, rolou por essa ponte.

Emagreci, engordei, emagreci, engordei. Não quebrei mais nada (graças a Deus !

Tenho de ficar em quarentena, e agora?

Ficar em casa é o sonho de todo mundo, não é mesmo?
Mas só por algumas horas, depois de um dia em casa, você quer muito sair.
Mas... com o que vem acontecendo o surto de COVID=19 no mundo todo, o jeito é aprender meios de ficar em casa sem perder a cabeça, né.
Mas...Flavia? O que isso tem a ver com tornozelo quebrado?
Tudo a ver. Na verdade, aqueles de nós que já passaram por isso, já aprenderam um pouco do se virar dentro de casa para se distrair quando não podemos sair.
Em todo caso, aqui vão algumas dicas do que fazer enquanto não se pode sair de casa:

1) Escrever um blog (não esquece de me deixar o link para eu seguir você também!)
2) Aprender novas receitas
3) Aprender novos idiomas
4) Fazer cursos online
5) Pintar livrinhos de colorir
6) Arrumar aquele armário (sei que você está prometendo faz tempo quando tiver um tempo)
7) Colocar em dia as séries que curte no Netflix
8) Fazer reuniões com os amigos por vídeo-conferência (ajuda bastante a não nos sentirmos tão sozinhos)
9) Fazer qualquer atividade de artesanato (bordar, costurar, pintar)
10) Colocar a lista de leituras em dia

Parafusos...Parafusos...

Olá Pessoal,

Um comentário em uma das minhas postagens antigas me inspirou a fazer essa postagem aqui. Muitos perguntam nos comentários sobre placas e parafusos. Se precisa tirar ou não e a minha resposta é sempre a mesma: "depende do tipo da sua fratura e do seu médico".

Fiquei com os meus, inclusive o que foi retirado. Tenho guardado de lembrança até hoje.

Não é o usual, mas li dois relatos interessantes aqui sobre placas e parafusos.
Uma pessoa precisou tirar porque infeccionou após cerca de 2 anos. Outro, esse que me inspirou a fazer a publicação (veio para mim como Unknown, então vou chamá-lo assim). Descobriu que o parafuso estava saindo do osso 13 anos após a cirurgia (sim, não é erro de digitação, é treze mesmo).

Como já está difícil de achar os comentários, reproduzo aqui o comentário recebido:
"Unknown8 de novembro de 2018 16:40

1. Olá Flávia.
   No dia 16/02/2005, ou seja, há mais de treze anos, sofri um acidente motociclístico que resultou em uma fratura exposta de tornozelo (bi-maleolar). Passei por cirurgia de osteosíntese, onde foram aplicados 9 parafusos e uma placa (3 parafusos no maléolo interno e 6 parafusos e uma placa no maléolo externo e fíbula).
   Minha recuperação foi muito semelhante a sua, graças à Deus tudo bem.
   Os parafusos e a placa nunca chegaram a causar nenhum incomodo, vida normal.
   Contudo, no início de outubro último, 2018, ao tocar meu tornozelo, percebi que um dos parafusos estava mais saliente e se movimentava conforme eu mexia. Conclusão, consultei o mesmo ortopedista que me operou, que, através de novo Raio X, confirmou que o "bendito" parafuso se soltou (após 13 anos, vê se pode?)
   Amanhã, dia 09/11/18, passarei por nova cirurgia, a qual, por indicação do médico, vai retirar não só o parafuso que se soltou, como também os demais (5) e a placa de titânio.
   Segundo ele, sairei andando do hospital no dia seguinte (10/11), apenas com cuidados na cicatrização do corte.
   Espero que tudo corra bem, e, assim que possível, volto para relatar como tudo ocorreu. Um abraço"

Pensamento Positivo

Por muito tempo fui resistente à ideia de que pensar positivo atrairia boas energias. Mas, alguma coisa mudou dentro de mim nos últimos anos e, resolvi, ainda meio que ceticamente, experimentar agradecer a tudo de bom que acontece comigo, por mínimo que seja.
E não é que tem dado certo, boas vibrações continuam chegando, metas que antes eu considera inalcançáveis, hoje estão perto de serem atingidas, etc.
Acredito que valha também para quem está passando pelo tratamento de uma fratura, ficar focando apenas no problema, talvez atrapalhe mais do que ajude no tratamento. Isso não quer dizer, jogue para o alto as orientações do médico, fisioterapeuta, etc. Mas, ainda sob o risco de ser chamada de Poliana, creio que vale a pena procurar o que essa situação trouxe de bom para você. Pode ser:
- Tempo para si mesmo
- Proximidade com amigos e/ou parentes
- Momentos de reflexão
- Tempo para cuidar da saúde, etc.

Boa recuperação pessoal!

Feliz Ano Novo! 5 anos sem quebrar nada!

Essa semana fez 5 anos da fratura que me inspirou a criar esse blog.

Fico feliz de ver o blog ajudando as pessoas a perceberem que não estão sozinhas nessa jornada. Não tenho palavras para agradecer aqueles que se dispõem a compartilhar suas histórias nos comentários aqui! Muito obrigada a todos vocês!

Para quem está passando por isso, saiba, isso passa! (Veja nos comentários, quantos já passaram por aqui!)

Demora...exige paciência e comprometimento... mas passa!

Hoje, faço de tudo! Subo em escadas, corro, pulo, nado, etc. De vez em quando, a placa que ficou dentro do tornozelo manda lembranças, mas geralmente é para avisar que o tempo vai mudar!

Obrigada novamente aos que compartilharam sua experiência e, para quem ainda está no caminho, boa recuperação!

Meu pé está inchado e preto. Isso é normal?

Olá pessoal,

     Tenho recebido muitos comentários com a dúvida que aparece no título da postagem. Vamos lá, sempre lembrando que eu não sou sequer da área médica, o que reproduzo aqui são as respostas que recebi e, vamos combinar, quase 5 anos depois da fratura posso ter esquecido uma ou outra informação.

 

Fonte: http://www.wikihow.com/images/2/2d/1292669-13.jpg

     

    O preto, é na verdade, um roxo escuro, que normalmente aparece logo depois da fratura. Esse roxo, segundo o que ouvi da fisioterapeuta, é o sangue que vaza das veias que estão se refazendo. Quando você fratura o osso, não é apenas ele que sofre.

      Esse sangue derramado, é reabsorvido depois. Se você já estiver na fase da fisioterapia da recuperação, seu fisioterapeuta poderá indicar exercícios e estratégias para diminuir o roxo e o inchaço.

      Se tiver algum médico ou fisioterapeuta lendo e eu estiver falando bobagem, por favor comente!

O tempo de recuperação de uma fratura - II

Oi Pessoal,

Depois que coloquei o histórico do Lucas no post anterior, muitos vieram me perguntar ou colocaram nos comentários a própria cronologia. Isso serve para ilustrar bem o que tenho dito aqui, o tempo de recuperação dependerá sempre do tipo de fratura que você teve, se teve de fazer uma ou mais cirurgias, se tirou o não tirou o pino, etc.
Estou reproduzindo aqui as datas de alguns comentários do post anterior para que vocês verifiquem como é variável o tempo de recuperação. Como já disse em post anterior, é preciso munir-se de paciência, a recuperação é longa, mas possível :D

Pedro
Fratura: 18 fev 2017
Cirugia: 19 fev 2017
Alta: 21 fev 2017
"Hoje dia 28 fev 2017 as dores e inchaços ja diminuiram muito,
Ainda esperando marcação do retorno ..

Mariana
Data do aciddente: 23/2/2017
Fisioterapia: início março 2017
Colocar o pé no chão e apoio de uma muleta: 10/4/2017

Santiago
"Tive uma fratura leve mas que levou a quebrar no dia 16/02, jogando volei. Segue o cronograma:
Fratura:16/02 alta no mesmo dia sem necessidade de cirurgia.

Desconhecido
"Bom quebrei meu tornozelo dia 14-01 dias longos 

Dores fiz a cirurgia dia 18-01,

dia 17-02 fui liberada a pisar mas devagar sem muita carga 

começo a fisio  dia 07-03 

a parte principal não deixem de mexer os dedos sempre é muito importante,bom estou anciosa pela fisio,voltar a andar logo,voltar p meu trabalho enfim ter uma vida normal!obrigada a todos boa recuperação"

Marcia
bom dia, quebrei e torci meu tornozelo esquerdo no dia 8 de abril, fiz a cirurgia dia 18, e sai ontem, dia 19. Cheia de dores,sangramento, dormência no pé...sinto que agora começa minha saga de recuperação. Muitas dúvidas, muito medo..

Boa recuperação a todos que estão passando por isso!